Могила парень сидит за столом

Необычное кладбище в Румынии. Почему оно находится под эгидой ЮНЕСКО

Обычным это кладбище точно не назовешь. Это не французское Пер-Лашез, не итальянское Стальено и даже не Новодевичье кладбище в Москве. Оно находится не на перекрестке туристических дорог, и добраться туда без машины проблематично. Но это одно из тех мест, которое включают в список must-see все, кто хочет увидеть настоящую румынскую глубинку.

Речь идет о Cimitirul Vesel– Веселом кладбище, которое расположено севернее Трансильвании, в Марамукеше, в небольшом румынском селе Сапынца. Кстати, свое название кладбище получило с легкой руки неизвестного французского туриста.

Это кладбище абсолютно не похоже на привычные нам места юдоли, плача и печали. Оно яркое, светлое. Все надгробия выполнены в едином стиле: сине-бело-голубая гамма и выделяющиеся на ней яркие красные, желтые и зеленые детали.

А началось всё в далеких 30-х годах прошлого века, когда местный плотник, который, как оказалось, был ещё и отличным резчиком по дереву, и художником, и даже поэтом, получив от своего знакомого заказ на изготовление надгробия, подошел к делу очень креативно. Он вырезал на дубовой доске барельеф усопшего, раскрасил надгробие и написал эпитафию в юмористическом стиле.

Как реагировал на этот «креатив» заказчик, неизвестно. Но, судя по тому, что надгробие было установлено, наверное, ему произведение Иона Петраша – так звали мастера – понравилось.

А вот местной власти: и партийной (это были времена Чаушеску), и религиозной – не очень. Но народ потянулся к Петрашу с заказами. Некоторые даже при жизни сами выбирали, что будет написано на их надгробии.

По разным данным, мастер успел сделать от 500 до 800 разных памятников, украшенных национальным орнаментом и барельефами в духе лубочного примитивизма.

Глядя на них, можно было сразу понять, кем был человек при жизни: вот дровосек – у него в руках пила, вот учитель – он сидит за столом, а перед ним книги и тетради. А вот женщина стоит у плиты, а на столе рядом – блюдо с пирогами.

На соседнем надгробии изображен герой труда: солидный, осанистый мужчина сидит за столом и держит в руке орден – размером больше головы усопшего. Видно, что этим орденом человек очень гордился.

Но туристов интересуют другие надгробия.

Дело в том, что Петраш никогда не льстил своим «клиентам», и, если мужчина любил приударить за чужой женой, а женщина имела сварливый характер, не сомневайтесь, это будет обязательно отражено в шутливых эпитафиях на их надгробиях. Именно около них туристы задерживаются и с особым вниманием слушают перевод надгробных стихов.

Перевод, кстати, не всегда очень точный, потому что написаны эпитафии на местном наречии, которым владеют не все экскурсоводы. Поэтому в Интернете встречаются несколько отличающиеся друг от друга версии. Но суть в любом случае сохраняется.

Источник



Плохие приметы: 10 знаков, предупреждающих нас об опасности

Плохие приметы: 10 знаков, предупреждающих нас об опасности

Невероятные факты

Суеверия и приметы прочно вошли в нашу жизнь.

И порой даже далеко не самый суеверный человек вдруг начинает верить в то, над чем поначалу смеялся.

А ведь некоторые приметы, действительно, предупреждают нас об опасности. Нередко сама Судьба посылает нам знаки предостережения.

Внимательно разглядев эти знаки, можно уберечь себя и своих близких от опасности.

Обратите внимание на следующие 10 знаков, которые предупредят о наступающих негативных событиях.

Знаки, предупреждающие об опасности

1. Черная кошка

primet1.jpg

© Jose Manuel Gelpi

Черная кошка, перебежавшая вам дорогу, является предвестником надвигающегося невезения.

В эту примету люди верят на протяжении многих веков. С чем же связано столь предвзятое отношение к черным котам?

И хотя многие люди держат кошек в качестве домашних животных, именно черные кошки конкретно были идентифицированы как символ неудачи.

Так считалось, главным образом, потому, что именно они были любимыми питомцами ведьм, которые существовали в древние времена.

primet2.jpg

© lenta / Getty Images

Ведьмы не были хорошими людьми, их не любили и их боялись. Именно поэтому черных кошек связывают с неудачами и предвестниками чего-то недоброго. Эти животные вызывают ассоциации с ведьмами.

Разбитое зеркало, примета

2. Разбитое зеркало

primet3.jpg

© Yulyu / Getty Images

Разбитое зеркало — это примета, которая всегда ассоциировалась с неудачей.

На протяжении многих лет люди верят в то, что упавшее и разбившееся зеркало может привести к огромным неприятностям, которые может продолжаться до семи лет!

Такое поверье основывается на убеждении о том, что зеркало удерживает души людей. Когда вы разбиваете зеркало, это нарушает их души. Таким образом, вы обрекаете себя на неудачу.

Расколовшееся зеркало может предвещать серьезное заболевание, проблемы и неприятности в жизни.

primet4.jpg

© AndreyPopov / Getty Images

Для того, чтобы сломать «проклятье», образовавшееся после раскола зеркала, необходимо проделать следующее:

Смести все осколки, отколовшиеся от зеркала и, не глядя в них, поместить в плотный мешок. Затем выбросить мешок.

Такой способ гарантирует вам и вашим близким полную безопасность от надвигающейся опасности.

Плохие приметы в доме

3. Залетевшая в дом бабочка или птица

primet5.jpg

© DAPA Images

Считается, что залетевшая в окно или открытую дверь бабочка, это признак грядущего заболевания кого-то из членов семьи.

Бабочка –предвестник обострения болезни, которое может закончиться смертельным исходом.

Если в дом залетела бабочка, её нужно отловить сачком, накрыв банкой или же другим предметом. Затем насекомое необходимо внести и выпустить на улицу.

primet6.jpg

© Songbird839 / Getty Images

Когда в дом залетает птица, это означает, что к вам проникла душа покойника, которая хочет предупредить родственников о надвигающейся опасности.

Таким образом душа умершего старается отвести от своих любимых людей беды и ненастья.

Обязательно обратите внимание на этот знак. Лучше всего сходить в церковь, поставить свечку за его упокой, затем посетить могилу усопшего, поблагодарить его за знак, предупреждающий об опасности, а также попросить совета, помощи и покровительства.

Почему скулит собака

4. Скулящая и воющая собака

primet7.jpg

© LivingThroughTheLens / Getty Images

С воем собак связывают неприятные предзнаменования.

Как правило, если вечером мы слышим во дворе протяжный вой собак, у нас начинают бегать по телу мурашки, нам становится жутко и не по себе.

В прошлом считалось, что собачий вой это знак того, что в скором времени умрет кто-то из близких родственников.

Читайте также:  Дизайн лоджии с компьютерным столом

primet8.jpg

© Getty Images

Если в доме находился тяжело больной человек, и вдруг во дворе или в самом доме начинал выть пёс, то семья готовилась к смертельному исходу больного.

Почему нельзя поздравлять заранее

5. Поздравление заранее

primet9.jpg

© David De Lossy / Photo Images

Считается, что поздравить кого-то с днем рождения раньше положенной даты, это к несчастью. Неудача грозит не только имениннику, которого вы поздравили, но и самому поздравляющему.

Забыв или поменяв даты, вы вмешались в ход Судьбы. А этого делать нельзя ни в коем случае.

Такая примета привязывается к факту, что никто из людей не может знать, сколько ему отведено Судьбой и когда ему суждено покинуть этот мир.

primet10.jpg

© Alliance Images

Категорически запрещается вмешиваться в течение времени и менять ход событий.

По этой причине ошибка в дате может привести к болезням, неудачам или серьезным трудностям. Таким образом, человек должен расплачиваться за совершенную ошибку.

Но если уже вы допустили подобную оплошность, нужно просто помолиться о здравии именинника.

Вещь наизнанку, примета

6. Надеть вещь наизнанку

primet11.jpg

© MeePoohyaphoto / Getty Images

Наверняка, многие помнят, как в детстве нам говорили: «Не надевай вещи наизнанку! Будешь битым».

И действительно, эта примета сулит серьезные конфликты, проблемы, вплоть до рукоприкладства и нанесения телесных повреждений.

Старайтесь внимательно надевать вещь. Но если вы вдруг, торопясь куда-то, уже надели её наизнанку, снимите вещь и наденьте её правильно.

primet12.jpg

© wasantistock / Getty Images

Затем аккуратно приколите с внутренней стороны булавку . Она станет своеобразной мерой предосторожности и отведет в сторону возможные неприятности и проблемы.

Пустое ведро примета

7. Пустое ведро

primet13.jpg

© TrishZ / Getty Images

Встретить женщину с пустым ведром не сулит ничего хорошего.

Наверняка, каждый из нас слышал такую примету и потому втайне надеялся, что бабуля, идущая навстречу с ведром, непременно несет полное ведро.

К тому же, полное ведро, напротив, сулит удачу и везение.

Если вам пересекла дорогу женщина с пустыми ведрами, значит, в скором времени вам не удастся осуществить задуманное и реализовать свои планы.

primet14.jpg

© Straitel / Getty Images

Принято считать, что, увидев женщину с пустыми ведрами, нужно обязательно предпринять одной из трех действий:

-перекреститься

-сплюнуть три раза через левое плечо

-или же скрестив пальцы, поместить руки в карманы.

Примета остановились часы

8. Остановившиеся часы

primet15.jpg

© Baloncici / Getty Images

С часами связано множество суеверий.

И, как правило, это не очень хорошие приметы.

Ведь именно с часами ассоциируется время, отведенное человеку в нашем мире. Часы отсчитывают часы, минуты и секунды, оставшиеся ему до конца.

Поэтому многие бояться, как дарить их, так и принимать в качестве подарка от других.

primet16.jpg

© Roman_Gorielov / Getty Images

Суеверные люди боятся и впадают в панику, если стрелки часов неожиданно прекращают свой ход. Ведь, по их мнению, это может быть знаком чего-то нехорошего и не сулит счастья в ближайшее время.

Плохой приметой также считается потеря часов или если их уронить и разбить.

Если же настенные часы вдруг остановились, это знак того, что человеку грозит опасность.

Однако, не следует бить тревогу сразу. Для начала стоит осмотреть часы, чтобы выявить причину поломки.

Возможно, просто села батарейка или же сломался механизм.

Если поломка не была выявлена, и часы остановились без видимой на то причины, возможно, что некие высшие силы желают предупредить вас об опасности.

Проанализируйте свою личную жизнь, обратив внимание на её детали.

Вполне возможно, что остановившиеся часы указывают на то, что вы стоите на месте, не двигаясь в правильном направлении.

Может, вы слишком закрыты от внешнего мира, ушли головой в работу, и ставите сами преграды к личному счастью.

Или же остановившиеся стрелки указывают на то, что вы топчитесь на месте в плане карьерного роста.

primet17.jpg

© EkaterinaZakharova / Getty Images

Возможно, замершие стрелки подсказывают вам о том, что не стоит топтаться на одном месте в плане карьерного роста и стоит приложить усилия, чтобы не упустить свой шанс наладить жизнь и идти к своим целям.

Стрелки часов могут остановиться также, если кто-то опускает руки, впадает в отчаяние, останавливаясь на половине пути.

Это простое устройство очень тесно связано со своим владельцем и ведет себя подобно человеку: застывая и прекращая свою работу, когда что-то происходит не так.

Если же работать перестали наручные часы, то это знак того, что человеку, который их носит, грозит серьезная опасность в виде тяжелого недуга или даже смерти.

primet18.jpg

© RicardoRibeiroFotografia / Getty Images

Стоит попробовать реанимировать часы, сдав их в ремонт. Отремонтировав часы, вы можете перехитрить судьбу и избежите страшной участи.

Но если же случится так, что часы не подлежат ремонту, их нельзя выкидывать ни в коем случае.

Чтобы защитить себя от негативных последствий, которые может вызвать поломка часов, нужно завернуть их в кусок ткани фиолетового цвета, затем поместить в недоступное для света место.

Такое несложное действие отведет беду от хозяина часов, и его жизнь моментально должна наладиться.

Упавшая фотография, примета

9. Упавшая фотография

primet19.jpg

© Rawpixel.com

Фотография обладает особой энергетикой людей, которые изображены на ней.

Поэтому со снимками нужно быть очень осторожными. Ведь многие просто недооценивают силу, которой обладает обыкновенная фотография.

Нельзя допускать потерю фото, либо выставлять на всеобщее обозрение снимки, которыми особенно дорожите.

В умелых руках, снимок может стать весьма мощным оружием. Существует множество примет, связанных с фотографией.

Неудивительно, что ситуация, когда фотография в рамке падает и разбивается, считается весьма неприятной.

primet20.jpg

© mactrunk / Getty Images

Многим становится жутко и не по себе. Видимо, интуиция подсказывает, что это недобрый знак. На самом же деле, все не так уж и страшно.

Например, не нужно паниковать, когда фото упало случайно после того, как его кто-то задел. Не стоит также переживать, если фото в рамке было повреждено вследствие перевозки.

Настораживающей должна быть ситуация, когда рамка с фотографией падает без видимых причин.

К примеру, если она вдруг упала со стены или полки, и причиной тому стал не сквозняк или толчок из вне, то это, безусловно, нехороший знак.

Читайте также:  Дизайнерский светильник над столом

Если так случилось, что фото упало, человеку, запечатленному на фото, нужно быть осторожнее и не играть с судьбой.

В ближайшее время стоит избегать опасных мероприятий, дороги и т.д.

Не нужно паниковать, пугаться или впадать в депрессию. Возможно, что падение рамки с фотографией является каким-то предупреждающим знаком того, что стоит что-то изменить.

10. Подаренные острые предметы

primet21.jpg

© vzwer / Getty Images

Если кто-то принес вам в дом в качестве подарка набор ножей или вилок, это также нехороший знак.

Возможно, в скором времени ваш дом наполнится ссорами и конфликтами.

Чтобы избежать подобного, нужно обернуть острые концы подаренных предметов мягкой тканью и сложить их на некоторое время подальше от глаз. Таким образом, вы сглаживаете и острые углы в конфликтных ситуациях, возникающих у вас дома.

primet22.jpg

© nadianb

Через какое-то время достаньте предметы и используйте их спокойно в быту.

Но всегда стоить помнить о том, что ножи и вилки входят в список того, чего лучше дарить не стоит.

Источник

Застолье

Большинство сонников считают застолье во сне благоприятным знаком. Если при этом сновидец получал удовольствие от роскошного стола и общения с друзьями, то его ждут положительные перемены в жизни. Это может быть неожиданная прибыль, новая работа или встреча со второй половинкой. Нужно учитывать малейшие детали сновидения, чтобы правильно его истолковать. Далее более подробно рассмотрим, что означает сон о застолье со знакомыми или незнакомыми людьми по популярным сонникам.

Видеть во сне застолье в компании

Если приснилось застолье в веселой компании, то сновидца ждут положительные перемены в жизни. Можно строить планы на ближайшее будущее. Нужно учитывать малейшие детали сновидения, чтобы правильно его истолковать.

Толкование сна по виду застолья

Для того чтобы правильно растолковать сновидение, нужно учитывать вид застолья. Это может быть свадьба, день рождения, корпоратив или поминки. В каждом случае сон будет иметь свое значение.

С кем во сне было застолье

Также большое значение имеет с кем было застолье во сне. Это может быть застолье с коллегами, друзьями или незнакомцем. Застолье много людей предвещает карьерный рост или новую интересную работу. Сон благоприятен для деловых людей. Можно вкладывать деньги в интересные проекты.

Вы сидели за столом с родственниками с друзьями с незнакомцами

  • Если во сне увидеть застолье с родственниками, то наяву придется принять важное решение и во многом помогут родственники.
  • Если во сне застолье было с друзьями, то наяву улучшится финансовое положение. При этом нужно избегать незапланированных денежных затрат.
  • Сонник застолье с незнакомыми людьми предвещает положительные изменения в жизни. Успех будет сопровождать во всех начинаниях.
  • Застолье с коллегами во сне предвещает новую должность или интересную работу, которая принесет прибыль и удовольствие.
  • Если во сне приснится застолья с покойником, то наяву удастся успешно завершить важное дело. Возможно, сновидец находится в сложной ситуации и сможет легко найти выход из нее.
  • Если во сне увидеть застолье с одноклассниками, то наяву удастся добиться успеха и признания. Сновидец хочет достичь всемирной славы.
  • Увидеть во сне застолье с мужчинами предвещает получение выгодного предложения по работе наяву.
  • Если во сне увидеть застолье со стороны без своего участия, то сон предвещает проблемы на работе. Нужно избегать конфликтных ситуаций и ссор с коллегами по работе.

Где проходило застолье

  • Застолье на работе предвещает ухудшение отношений с начальством. Нужно избегать конфликтных ситуаций и ссор.
  • Застолье у подруги предвещает встречу со старым другом, которая принесет массу положительных впечатлений и ярких эмоций.
  • Застолье у соседей во сне предвещает получение приятных новостей от дальних родственников.
  • Застолье у родственников предвещает конфликтные ситуации и ссоры с окружающими. Нужно оберегать свою личную жизнь от посторонних глаз.
  • Увидеть застолье на кладбище во сне предвещает приятные новости. Сон является положительным для больных людей, которые вскоре быстро поправятся. Также сон может быть знаком того, что нужно навестить могилу умершего родственника.
  • Если увидеть застолье на улице, то наяву сновидец познакомится с большим количеством людей, которые помогут справиться со всеми жизненными трудностями.
  • Если во сне увидеть застолье в ресторане, то наяву возникнут материальные трудности. Нужно избегать незапланированных денежных затрат.
  • Застолье в церкви во сне является благоприятным знаком. Это значит, что наступает белая полоса для всех начинаний. Можно строить планы на ближайшее будущее.
  • Если во сне человек увидит застолье в лесу, то наяву разочаруется во всех сферах жизнедеятельности человека. Это может быть предательство друга или любимого человека.
  • Застолье в школе во сне предвещает встречу с бывшими одноклассниками, которая принесет море положительных впечатлений.
  • Застолье в старом доме во сне предупреждает сновидца о неприятностях в реальной жизни.
  • Если застолье во сне было в чужом доме, то в реальной жизни сновидец разочаруется в близких друзьях.

Что послужило поводом для посиделок

Для того чтобы правильно растолковать сновидение, нужно учитывать по какому поводу было устроено застолье.

Свадьба

  • Если молодая девушка увидит свадебное застольные во сне, то наяву она быстро выйдет замуж. Для замужней женщины сон имеет отрицательное значение. Нужно остерегаться соперницы, которая пытается разрушить счастливую семейную жизнь.
  • Если во сне во время свадьбы возникла драка, то наяву нужно избегать конфликтных ситуаций и ссор с родственниками.
  • Если во сне молодой человек увидит свадьбу, то наяву близкие и родные нуждаются в его помощи и поддержке.

День рождения

  • Если во сне сновидец пришел к кому-то на день рождения, то наяву его ждет увлекательное путешествие, которое принесет море положительных впечатлений. Поэтому нужно тщательно подготовиться к поездке, чтобы запомнить ее надолго.
  • Если во сне поссориться с кем-то на дне рождении, то это означает быстрое преодоление всех трудностей на пути к поставленной цели.
  • Если увидеть во сне, что никто не пришел на ваш праздник значит, что в реальной жизни вас никто не замечает и не любит. Нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь и научиться общаться с окружающими. Только так можно получить верных друзей и найти вторую половинку на всю жизнь.

Поминки

  • Застолье на поминках является неблагоприятным знаком. Если во сне сновидец ощущал отрицательные эмоции, то вскоре кто-то из близких родственников заболеет или умрет.
  • Если сновидец чувствовал печаль и душевную пустоту, то вскоре ухудшится его финансового положения.
  • Если такой сон приснится молодой девушке, то наяву ухудшатся отношения с любимым человеком. Нужно избегать конфликтных ситуаций и ссор, если хотите сохранить отношения.
  • Если на поминках царствует радостная атмосфера, то наяву сновидец будет радоваться своим победам. Сон предвещает успех во всех начинаниях.
Читайте также:  Кривая кривда сидит за столом

Каких масштабов было застолье во сне

  • Если во сне увидеть большое количество гостей, то в реальной жизни вас ждет важное мероприятие, где вы сможете познакомиться с влиятельным человеком. Сон предвещает карьерный рост или новую интересную работу.
  • Наибольшее число гостей предвещает материальное улучшение в реальной жизни. Это может быть неожиданная прибыль, выигрыш в лотерею или дорогой подарок от любимого человека.
  • Если во сне увидеть большое застолье в кругу родственников или близких людей, то в реальной жизни сновидца ждет счастье и благополучие. Можно воплощать самые смелые проекты в жизнь.

Кому привиделся сон

Для того чтобы правильно растолковать сон о застолье, нужно учитывать, кому он приснился.

Источник

Как правильно сидеть за столом, чтобы сохранить осанку

Фото: Nicole Wolf/Unsplash

Умение правильно сидеть — это немного искусство. Наше положение за рабочим столом не только формирует осанку — оно напрямую отражается на здоровье. Если вы проводите много времени сидя, попробуйте соблюдать эти рекомендации. Вот увидите, совсем скоро вы забудете о болях в спине и шее.

Старайтесь не прогибать поясницу

Неправильное положение за рабочим столом может стать причиной появления боли и напряжения в шее, спине, коленях и бедрах. Кроме того, когда мы сидим, на межпозвоночные диски оказывается дополнительное давление. Под тяжестью массы тела наши ягодичные мышцы расслабляются, а кости таза расходятся в стороны. Такая перегрузка влияет на позвоночник. При частом и многочасовом сидении позвоночные диски теряют до 10% влаги и костные сегменты становятся жесткими. Кроме того, из-за сидения нарушается кровообращение.

Чтобы снизить этот негативный эффект, прежде всего необходимо отрегулировать высоту стула. Ступни должны ровно стоять на полу, а колени — находиться на одном уровне с бедрами. При правильной настройке ваши ноги окажутся согнутыми под углом в 90 градусов. Если вы работаете за компьютером, постарайтесь сесть так, чтобы верхняя часть экрана находилась на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки. Локти при этом должны полностью лежать на столе. Так шея останется в нейтральном положении и будет меньше уставать.

Основной принцип здоровой осанки — сохранять минимальный прогиб в пояснице: положение тела должно составлять одну прямую линию. Для этого необходимо садиться так, чтобы весь ваш вес приходился на седалищные бугры. Это две крупные кости, расположенные в нижней части таза, которые можно почувствовать, если сесть на твердую поверхность и подложить руки под ягодицы. Именно они будут давить на ваши ладони. Кроме того, следите за тем, чтобы спина во время сидения не округлялась, а живот был подтянут и слегка напряжен.

Выполняйте упражнения для осанки

Фото: Martine Jacobsen/Unsplash

Теперь вы знаете о том, как правильно сидеть за столом. Но вряд ли вам удастся надолго сохранить это положение. Скорее всего, как только вы отвлечетесь, то сразу вернетесь в привычную «неправильную» позу. Переучить мозг — непростая задача. Если вы годами привыкли сидеть в одном и том же положении, мозг начинает воспринимать его как естественное и комфортное. Именно поэтому так тяжело научиться держать спину ровно. Кроме того, ваше тело может быть не готово к правильной позе: для красивой осанки нужен развитый мышечный корсет.

Начните укреплять мышцы спины с помощью специальных упражнений. Чтобы проверить осанку, прислонитесь к стене, слегка опустив плечи и втянув живот. Ваши пятки, ягодицы и лопатки должны плотно к ней прилегать. Задержитесь в этой позе примерно на 30 секунд. Затем медленно отойдите от стены и попробуйте сохранять спину ровной как можно дольше. Если выполнять такое упражнение хотя бы раз в день, мышцы постепенно привыкнут держать вертикальное положение. Для формирования красивой осанки также полезны занятия танцами, йога, пилатес и плавание.

Купите поддерживающий стул

Сформировать красивую осанку намного проще, если у вас есть ортопедический стул с поддержкой поясницы — существует множество моделей. Они разработаны с учетом наших анатомических и физиологических особенностей и помогают сохранять мышцы в их естественном положении. Стоимость таких стульев стартует от 5 тыс. руб. В качестве бюджетной альтернативы можно выбрать специальную подушку с функцией памяти или ортопедическую накладку в виде изогнутой сетки. Для дома подойдет обычный валик, скрученный из полотенца.

Подложив под поясницу любой из этих девайсов, сидеть криво или полулежа уже не получится. Благодаря этому вы постепенно научитесь переносить вес на седалищные бугры и перестанете откидываться на спинку, сохраняя баланс между позвонками. При такой посадке в пояснице не возникает дискомфортных или болевых ощущений. Совсем скоро вы почувствуете, что спина стала меньше уставать, а ваша работоспособность значительно повысилась. Если осанка уже нарушена — обратите внимание на ортопедические стулья-корректоры.

Кроме того, поддерживать осанку отлично помогают современные гаджеты. Достаточно установить на свой смартфон или компьютер соответствующее приложение. Каждые несколько минут оно будет напоминать вам о том, что пора выпрямить спину или прогуляться. Более того, некоторые утилиты умеют следить за положением вашего тела через веб-камеру или с помощью специальных сенсоров. Как только вы начнете сутулиться, раздастся сигнал, а на экране появится грустный котенок. Если же вы выпрямитесь, он снова станет веселым — устоять тут невозможно.

Не забывайте делать перерывы

Фото: Lindsay Henwood/Unsplash

Даже если вы укрепили мышцы и научились правильно сидеть, важно не забывать делать перерывы во время работы. Статика — некомфортное состояние для нашего тела. Начните использовать любой повод, чтобы больше двигаться в течение дня. По возможности ограничьте поездки на лифте: ходить пешком намного полезнее. Вы можете также размяться по дороге к офисному кулеру, пройтись по кабинету и посмотреть в окно или прогуляться до ближайшего кафе. Кстати, отказываясь от полноценного обеда, мы лишаем свой мозг заслуженного отдыха, а тело — возможности двигаться.

Источник

Adblock
detector